7 najučinkovitejših vaj z žogo

Vadba z žogo je lahko zabavna, hkrati pa izjemno učinkovit način oblikovanja vašega telesa. Žoga je tako izjemno uporaben vadbeni pripomoček. Najbolje pri vsem...
hoja v hribe

Hoja v hribe in hujšanje

Čeprav se mnogim zdi hoja v hribe premalo intenziven način vadbe, da bi z njo lahko učinkovito izgubljali kilograme in se jim zdi tak...
male skrivnosti velikih tekacev

Male skrivnosti velikih tekačev

Tek postaja vse bolj priljubljena športna aktivnost pri nas. O priljubljenosti teka pričajo tudi vse številčnejše izdaje knjig o teku in pripravah na razne...
kako do ravnega trebuscka

V treh korakih do ravnega trebuščka

Raven trebušček nikoli ne bo iz mode, zato si preberite, kako lahko le v nekaj korakih poskrbite, da boste tudi vi ponosni na svoj...
prednosti in slabosti skupinske vadbe

Prednosti in slabosti skupinske vadbe

Toplejši meseci nas kar nekoliko spodbudijo, da se začnemo migati in mnogi izmed nas v tem času tudi prvič pomislimo, da bi si pred...
10 vaj za lepo ritko

Top 10 vaj za lepo ritko

Prihaja poletje in čas kopalk, kratkih oblačil in lahkotnih kril. Hkrati je to tudi čas, ko si marsikdo želi spremeniti svojo postavo. Če ste...
vaje za lepe noge

Top 10 vaj za lepe noge

Preberite si, katerih 10 vaj vas bo pripeljalo do lepih, čvrstih in napetih nog, brez celulita, ki vam jih bodo zavidali prav vsi! Vsako vajo...
hujsanje in smeh

Kako smeh vpliva na telo?

Rek »Smeh je pol zdravja«, ni izvit iz trte, ampak kot pribito drži. Srečni in veseli ljudje po statistiki ne podležejo stresu in depresiji...
Ali je tek

Ali je tek res najboljši način za hujšanje?

Če je za vas res najboljši, boste lahko ocenili, ko boste preizkusili, zagotovo pa je ta oblika aerobne vadbe najfleksibilnejša in najcenejša. Za tek...
tek na smuceh

Tek na smučeh

Tek na smučeh je podoben nordijski hoji, je kot ena vrsta hitre hoje na smučeh. Tek na smučeh poteka po ravninskih zasneženih delih. Tisti...