Tanja Žagar in njene dietne skrivnosti

Tanja Žagar in njene dietne skrivnosti

tanjazagar

Tanja Žagar, simpatično dekle, ki polni naslovnice različnih revij, s katerih se nam smeji, je vedno polna energije in ima zavidanja vredno postavo. Tanji smo postavili nekaj vprašanj v povezavi z njeno telesno težo in aktualnimi dietami. Več o dietnih skrivnostih Tanje Žagar si preberite v naslednjem prispevku.

Kako skrbiš za svojo postavo?

Sem športno aktivna, vendar s telovadbo ne pretiravam. Uživam v sprehodih, vzponih na hribe, teku v naravi, rolanju…pijem veliko vode in pri hrani nisem izbirčna, ampak jem vse in jem takrat, ko si zaželim, četudi je to pozno zvečer. Raje potem naredim kakšno telovadno vajo več 🙂

Ali telovadiš vsak dan?

Telovadim vsak večer. Izbrala sem nekaj vaj, v katerih uživam in se jih ne naveličam. To so počepi, trebušnjaki, raztezalne vaje z elastikami in dvigi na palici, ki jo imam pritrjeno med vrati.

Tanja Žagar. Foto: Arhiv STUDIO GONG

Tanja Žagar. Foto: Arhiv STUDIO GONG

Telovadiš sama ali s pomočjo osebnega trenerja?

Nekaj nasvetov trenerjev sem sicer že dobila in jih seveda tudi upoštevam, vendar osebnega trenerja do zdaj še nisem imela. Sem dovolj trmasta in vztrajna, da k telovadbi redno spodbujam kar sama sebe 🙂

Kakšne telovadne vaje priporočaš (da ne vzamejo veliko časa in so učinkovite)?

Vaje, ki sem jih naštela pri drugem vprašanju. Učinkovite pa so, če smo disciplinirani in jih redno delamo.

Ali se prehranjuješ po kakšni točno določeni dieti (dieta po krvni skupini, Montignacova dieta, Atkinsonova dieta, ločevalna dieta …)?

Z dieatmi zaenkrat še nimam izkušenj. Če bi bilo to potrebno zaradi zdravstvenih težav, potem bi se diete seveda držala, sicer pa sem mnenja, da mora človek jesti čimbolj raznoliko hrano in večkrat dnevno po malo. Tega se držim in počutim se čudovito! Sem zdrava, dobra energija je vedno z menoj in imam več kot odličen apetit! 🙂

Si kdaj privoščiš kakšno sladko pregreho?

Sladke pregrehe so na mojem jedilniku vsak dan! Brez njih pri meni ne bi šlo! 🙂 Uživam, ko me s krožnika gledajo torice, čokoladne dobrote, piškoti, pite, pudingi…saj le enkrat se živi!!! 🙂

Kako skrbiš za svojo kožo?

Skrbim, da ni suha, zato obraz redno mažem s skremo, prav tako pa tudi telo.

Ali skrbiš za svojo postavo tekom celega leta ali samo spomladi in poleti?

Skrb za dobro počutje in postavo pri meni ni odvisna od letnega časa, zato sem fizično aktivna vse leto. Kar zadeva postave, pa mi je tako pri ženskah kot pri moških še vedno veliko, veliko bolj všeč kakšen  kilogram preveč, kot kakšen premalo!!! Zato grem takoj zdaj, ko odgovorim na vaša vprašanja, hitro na eno sadno kupo! 🙂

Tanja Žagar. Foto: Arhiv STUDIO GONG

Tanja Žagar. Foto: Arhiv STUDIO GONG

Zajtrkuješ?

Včasih sem zajtrk preskočila, zdaj pa vedno bolj skrbim za to, da tudi zjutraj kaj pojem. Ponavadi so to žitarice v mleku ali jogurtu, jajca ali pa razni namazi na kruhu. In tako je telo pripravljeno na nove podvige! 🙂

Kako poskrbiš za pravo mero vnosa vitaminov v telo?

Kot sem že omenila, zelo rada jem vso hrano! In to se mi zdi za zdravje in dober razvoj najpomembnejše! Obožujem sadje in zelenjavo! Večkrat si pripravim tudi razne naravne sokove.

Kako poskrbiš za pravo mero vnosa vode v telo, ko si cel dan zasedena?

Navadila sem se, da imam skoraj vedno pri sebi vodo v plastenki. Tudi, ko sem v službi, v avtu…tako pijem ves čas in ne čakam na žejo. Vodo imam tudi s seboj na odru, a priznam, da jo med nastopi največkrat kar pozabim piti. To se moram še navaditi!

Kako skrbiš za redno, zmerno in zdravo prehrano, ko si zasedena?

Še dobro, da imamo restavracije s hitro prehrano, ki so v takšnih zasedenih trenutkih odlična rešitev!

Se vsake toliko tudi postiš?

Neeee!!! To pa ne! Preveč rada jem, da bi se postila! 🙂 🙂

Se ti zdi hujšanje nuja ali modna muha?

Zdi se mi, da je največkrat žal nujna modna muha. Meni pa se zdi nuja le dobro počutje, ki ga s kakšnim kg več lahko imamo, s kakšnim premalo pa bolj težko! Zato vam želim dober tek in na zdravje!!! 🙂

Maja Š.

Obvestilo
Zavrnili ste piškotke za napredno oglaševanje oziroma piškote družbenih omrežij ter spletne analitike, zato vam je onemogočen dostop do spletne strani. Piškotki nam omogočajo, da so vsebine za vas brezplačne.

Potrdite piškotke in si zagotovite neomejen dostop.
Nujno potrebni piškotki za delovanje spletne strani