Hujšanje - Nasveti za zdravo hujšanje
Sponzorirano
Uspešno ste se prijavili na brezplačne e-novice.
Recapcha
Prosimo obkljukajte test.

Hujsanje.Info

vaje za čvrst trebušček

7 najboljših vaj za čvrst trebušček

Čvrst trebušček je nekaj, kar si zlasti pred poletjem, želi marsikdo izmed nas. Toda, mnogi se doseganja tega cilja lotijo na napačen način, saj želijo z izvajanjem zgolj trebušnjakov doseči raven, napet in čvrst trebuh. V resnici izguba maščob le na točno določenem predelu telesa ni mogoča, ampak je raven trebuh posledica kombiniranja pravilnih vaj in navad. Vaje za čvrst trebušček...
sanjska postava poletje

6 korakov do sanjske postave še pred poletjem

Poletje, vročina, morje in seveda kopalke. Verjetno se vsi že po malem veselimo poletnih počitnic in vonja po morju. Nekateri svoj morski oddih načrtujejo vse leto in se ga veselijo že več mesecev vnaprej. Seveda pa poletje pomeni tudi sezono kopalk, ki nas vselej ujame s kakšnim odvečnim kilogramom prezgodaj. Ne obupajte, saj še zdaleč niste edini, ki se tik pred poletnimi dnevi obremenjujete...
vaje za lepo zadnjico

10 vaj za lepo zadnjico

Lepa zadnjica ni nedosegljiva želja, ampak jo je mogoče doseči z rednim in doslednim izvajanjem nekaterih zares preprostih vaj. Za izvajanje tovrstnih vaj ne potrebujete osebnega trenerja ali posebne opreme, ampak zgolj pol ure časa na dan in dovolj volje. Pred izvajanjem vaj za zadnjico se je potrebno kot pri izvajanju vsakršne vadbe najprej ogreti. Prav tako strokovnjaki priporočajo, da nikoli...
10 vaj za lepo ritko

Top 10 vaj za lepo ritko

Prihaja poletje in čas kopalk, kratkih oblačil in lahkotnih kril. Hkrati je to tudi čas, ko si marsikdo želi spremeniti svojo postavo. Če ste tudi vi eden izmed tistih, ki si želijo v poletje zakorakati z lepo ritko, potem so naslednje vaje kakor nalašč za vas! Naj se torej poletje začne! Počepi So še vedno klasika in hkrati izjemno učinkoviti, ko gre za oblikovanje nog in zadnjice. Izvajati...
Ali je tek

Ali je tek res najboljši način za hujšanje?

Če je za vas res najboljši, boste lahko ocenili, ko boste preizkusili, zagotovo pa je ta oblika aerobne vadbe najfleksibilnejša in najcenejša. Za tek nimate določene ure kot na primer pri skupinskih vadbah in ne potrebujete plačevati članarine, kot v fitnesih in športnih centrih. Teči se lahko odpravite kadarkoli in za kolikor časa hočete oziroma zmorete. Tek je svobodna vadba, za svobodne...
cvrst trebuh

Kako do čvrstega trebuha?

Trebuh je eden izmed tistih predelov naših teles, ki je na udaru tako med moškimi kakor ženskami. Ženske si povečini želijo predvsem plosk in čvrst trebušček, moški pa hrepenijo po lepo mišičasto izoblikovanem trebuhu. Poletje je čas, ko smo na predele svojega telesa še toliko bolj pozorni, zato je toliko pomembneje, da z učinkovito vadbo pričnemo čim prej. Tako namesto skrivanja vašega...
hitrohujsanje

Hitro hujšanje

Hitro hujšanje in njegove posledice Ko se poletni dopusti nezadržno približujejo in nam zmanjkuje časa za rekreacijo ali uveljavljanje zdravega prehranjevalnega režima, predvsem predstavnice ženskega spola po internetnih straneh ali različnih priročnikih rade preberejo kaj o hitrih dietah. To so sestavljeni jedilniki, ki obsegajo par dni do največ dveh ali treh tednov in se jih je potrebno...
morje poletna postava

Predpriprave na poletje – morje prihajam!

Prijetno sonce, vroča mivka, mikavne plaže in osvežilno morje. Če pogledamo na kolendar nas do takšnih počitnic loči le par mesec ali dva. Marsikoga zgrabi predpoletja kriza, ko ob pomerjanju lanskih kopalk ugotovi, da je pridobil na teži ali da več ne zleze v kratke hlače. Če ste med njimi in želite to spremenit se držite naslednih napotkov, saj se vsi hočemo počutiti odlično v vročih...
Uspešno ste se prijavili na brezplačne e-novice.
Recapcha
Prosimo obkljukajte test.
Čvrst trebušček je nekaj, kar si zlasti pred poletjem, želi marsikdo...
7 najboljših vaj za čvrst trebušček
Poletje, vročina, morje in seveda kopalke. Verjetno se vsi že po malem...
6 korakov do sanjske postave še pred poletjem
MeetPeople.biz vam lahko pomaga poiskati pravo osebo ob pravem času. Morda...
Iščete osebnega trenerja v svoji bližini ali partnerja pri teku? Najdete ga na MeetPeople.biz!
Le redko kateri srečnik med nami se nikoli v življenju ni rabil obremenjevati...
Hujšanje: prej in potem
LCHF je okrajšava za angleško besedno zvezo »Low Carb, High Fat«, kar...
Vse o metodi LCHF
Z vsakim novim letom so izrečene številne novoletne zaobljube in med njimi...
Čas je za izpolnjevanje najpogostejše novoletne obljube
Kaj so probiotiki? Probiotiki so živi organizmi, ki izboljšujejo delovanje...
Kako hujšati s probiotiki?
Lepa zadnjica ni nedosegljiva želja, ampak jo je mogoče doseči z rednim...
10 vaj za lepo zadnjico
Med raznimi dietami je hujšanje s pomočjo lune gotovo eno izmed najbolj...
Ali je hujšanje z luno učinkovito?
Zelena zelenjava je izjemno zdrava. To vemo praktično vsi, a žal še vedno...
7 vrst zelene zelenjave na vašem jedilniku
Obvestilo
Zavrnili ste piškotke za napredno oglaševanje oziroma piškote družbenih omrežij ter spletne analitike, zato vam je onemogočen dostop do spletne strani. Piškotki nam omogočajo, da so vsebine za vas brezplačne.

Potrdite piškotke in si zagotovite neomejen dostop.
Nujno potrebni piškotki za delovanje spletne strani